3 najgorsze mity dietetyczne, które utrudniają Twoje odchudzanie

Utrata zbędnych kilogramów to dłuższy proces, który rządzi się specyficznymi prawami. Przede wszystkim aby schudnąć musisz ograniczyć kalorie, które dostarczasz do Twojego organizmu wraz z pożywieniem, ale na Twój sukces…

Jak walczyć z otyłością

Otyłość to choroba, która sama nie przeminie. Powstała z wielu przyczyn jak np. choroby metaboliczne lub genetyczne, złe odżywianie czy mała aktywność fizyczna – wymaga leczenia. Leczenie takiej choroby nie…

Skąd bierze się kompulsywne objadanie się i jak sobie z tym poradzić

Masz ochotę na coś słodkiego, ale obiecałeś/aś sobie, że trzymasz się diety. Pijesz kawę, myjesz zęby, zjadasz jakiś owoc, ale ochota nie mija, więc postanawiasz zjeść ciastko. Tylko jedno, bo…