3 najgorsze mity dietetyczne, które utrudniają Twoje odchudzanie

Utrata zbędnych kilogramów to dłuższy proces, który rządzi się specyficznymi prawami. Przede wszystkim aby schudnąć musisz ograniczyć kalorie, które dostarczasz do Twojego organizmu wraz z pożywieniem, ale na Twój sukces…

Dlaczego dobranie diety jest takie trudne?

Przejście na dietę to dla nas czasem konieczność, a kiedy indziej jest podyktowana celem, który możemy osiągnąć tylko dzięki niej. Kiedy zabieramy się za szukanie odpowiedniej dla siebie, może się…

Trzydniowa dieta zegarowa

Należy wiedzieć, że ta dieta nie wymaga czasochłonnego szykowania dań, tylko pilnego przestrzegania godzin posiłków. Oto najważniejsze zasady tej ekspresowej diety: 1). W ciągu dnia zjadamy 7 posiłków, co 2…