3 najgorsze mity dietetyczne, które utrudniają Twoje odchudzanie

Utrata zbędnych kilogramów to dłuższy proces, który rządzi się specyficznymi prawami. Przede wszystkim aby schudnąć musisz ograniczyć kalorie, które dostarczasz do Twojego organizmu wraz z pożywieniem, ale na Twój sukces…

Jak walczyć z otyłością

Otyłość to choroba, która sama nie przeminie. Powstała z wielu przyczyn jak np. choroby metaboliczne lub genetyczne, złe odżywianie czy mała aktywność fizyczna – wymaga leczenia. Leczenie takiej choroby nie…

Skąd bierze się kompulsywne objadanie się i jak sobie z tym poradzić

Masz ochotę na coś słodkiego, ale obiecałeś/aś sobie, że trzymasz się diety. Pijesz kawę, myjesz zęby, zjadasz jakiś owoc, ale ochota nie mija, więc postanawiasz zjeść ciastko. Tylko jedno, bo…

Dlaczego dobranie diety jest takie trudne?

Przejście na dietę to dla nas czasem konieczność, a kiedy indziej jest podyktowana celem, który możemy osiągnąć tylko dzięki niej. Kiedy zabieramy się za szukanie odpowiedniej dla siebie, może się…

Trzydniowa dieta zegarowa

Należy wiedzieć, że ta dieta nie wymaga czasochłonnego szykowania dań, tylko pilnego przestrzegania godzin posiłków. Oto najważniejsze zasady tej ekspresowej diety: 1). W ciągu dnia zjadamy 7 posiłków, co 2…

Dietetyczne poradnie online i ich zalety

W ostatnim czasie usługi dietetyczne zaczęły być świadczone głównie właśnie przez Internet. Ich popularność stale rośnie, mimo iż już w tym momencie jest ona całkiem spora. Przez okres, w którym…

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

Wiemy, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu zdrowa dieta ma niebagatelne znaczenie. Ma ona także często wartość terapeutyczna w różnych schorzeniach. Dieta w chorobach autoimmunologicznych niekiedy rozpatrywana jest nawet jako czynnik…